良書のご案内：「自律神経の科学」

書籍名／自律神経の科学　　 著者名／鈴木　郁子

出版社名／講談社　 発行年月日　2023年4月

健康のカギは「自律神経」にあって、心身に極めて重要な役割を果しています。本書を参考に、自律神経への自分流の戦略を立てて頂ければと思います。病院に行って、体調不良の原因がわからない時には自律神経失調症という病名を貰うことが多々あります。健康を保つには、身体の内部環境の恒常性を維持する必要があります。

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